Melatonin, ein Substanz, spielt eine große Rolle bei der Steuerung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Viele Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu beheben oder die Auswirkungen von Jetlag zu verringern. Es Wirkung von Melatonin ist hauptsächlich auf seine Eigenschaft, das Einschlafen zu erleichtern u